Despre creierul tău:
Creierul nostru caută întotdeauna „semnalul în zgomot”. Preferă să organizeze stimularea senzorială continuă în tipare pentru o recunoaștere ușoară mai târziu. A avea o bibliotecă de modele face prezicerea răspunsurilor viitoare mai ușoare și mai rapide. Într -un anumit sens, creierul nostru „sări mereu la concluzii”. Sperăm că aceste predicții sunt corecte. Cu toate acestea, uneori, predicțiile nu reușesc să fie exacte ... și creierul nostru trebuie să schimbe unele modele vechi pentru modele noi, mai eficiente. Numiți -o schimbare sau adaptare sau învățare sau creștere. În orice caz, este foarte important să se construiască modele pozitive (obiceiuri) și este la fel de important să poți schimba la noi modele mai bune atunci când este necesară schimbarea. Tehnic, acest „dans” este cunoscut sub numele de „Stabilitate/Plasticitate dinamică” - și trebuie să fim buni la ambele.
Tipuri de lumină pâlpâitoare și stimulare a sunetului pulsat:
Antrenare cerebrală:
Descoperită inițial la sfârșitul anilor 1930, acest fenomen a fost numit frecvența în urma răspunsului (FFR). Lipsa tehnologiei sofisticate și lipsa de motivație, FFR a rămas latentă până în anii '60-70. În acel moment, FFR era redenumită antrenarea creierului. Antrenamentul creierului recunoaște că atunci când este stimulat cu semnale de lumină sau sunet regulat și repetitiv (și altele, cum ar fi electricitatea și magnetismul), creierul va începe să producă undele cerebrale electrice în aceeași frecvență. Neurologic, antrenarea creierului este în primul rând un proces organizațional „de sus în jos” bazat pe predicție și recunoaștere a modelului. Pentru a antrena creierul, cercetările au demonstrat că procesul apare în general în două etape:
Suprapunere:
- În care semnalele stimulante se impun sau se „forțează” pe creier;
- Dacă semnalul se oprește în această etapă, de obicei, creierul încetează, de asemenea, să genereze aceste semnale;
Antrenare:
- Această a doua etapă este momentul în care creierul începe să producă frecvența de stimulare pe cont propriu și poate continua pentru un timp imprevizibil (de obicei scurt) după aceea;
- Pentru a ajunge la antrenare efectivă, de obicei, semnalul de stimulare repetitiv regulat trebuie susținut timp de cel puțin 6 până la 8 minute în stadiul de „suprapunere”.
Pentru a antrena cu succes creierul la o anumită frecvență, semnalul trebuie să -și mențină modelul regulat și repetitiv - variații, întreruperi și grupare a semnalului diminuează rapid procesul de suprapunere și antrenament. Există diferite tipuri de semnale de antrenare - fiecare are caracteristicile sale caracteristice:
Semnale ușoare:
Semnale de lumină izochronic:
„Isochronic” înseamnă „aceeași sincronizare (ISO)” (cronică); Această sincronizare obișnuită creează efectul „pâlpâit”; Fiecare „pâlpâire” poate avea o „formă” diferită;
- Undă sinusoidală netedă;
- Pătrat rigid;
- Triunghi ascuțit;
- Offset Sawtooth.
Fiecare „pâlpâire” poate avea, de asemenea, un „ciclu de serviciu” diferit;
- „ON” și „OFF” pot varia;
- De exemplu, ON -ul poate fi 90% din energie, iar OF poate fi de 20%.
Alegând variații ale vitezei „pâlpâie” izochronic (de exemplu, 15 Hz), tipul de formă de semnal (de exemplu, undă pătrată) și ciclul de serviciu (de exemplu, 80/20), calitatea semnalului de lumină poate fi modificată pe scară largă.
Semnale sonore:
Există două tipuri principale de semnalizare sonoră pentru antrenarea creierului:
Isochronic:
După cum am menționat mai sus, semnalul sonor este extrem de regulat; Forma poate varia, de asemenea;
- Undă sinusoidală netedă;
- Pătrat rigid;
- Triunghiular;
- Sawtooth;
- Alții sunt, de asemenea, mai puțin folosiți.
Semnalul sonor poate avea, de asemenea, variații în ton sau ton; Semnalele sonore pot avea, de asemenea, variații de volum.
Stereofonic:
Semnalele de sunet binaural sunt create diferit de semnalele izochronice; Semnalele de sunet izochronic sunt create „în afara capului” și auziți prin urechi; Semnalele de sunet binaural sunt create „în interiorul capului” într -un mod special; Pentru a crea un semnal binaural „în interiorul capului”, combinați două tonuri separate - un ton (a) intră într -o ureche, iar celălalt ton diferit (b) intră în urechea opusă; Diferența dintre tonurile A și B este procesată „în interiorul capului” pentru a produce tonul rezultat (C). Exemplu:
- Tonul A este de 10 Hz;
- Tonul B este de 15 Hz;
- Tonul C rezultat este auzit ca 5 Hz
Important, „răspândirea” dintre tonul A și tonul B este limitat pentru a produce un ton C; Când „răspândirea” este mai mare de 20 Hz, tonul C rezultat devine mai slab - la aproximativ 35 Hz, tonul C dispare practic - creierul tău nu poate prelucra diferența de ton A și B; În generarea semnalului de undă a creierului, există un interval de frecvență mic în jur de 35 Hz, care se numește „rata de fuziune a frecvenței”, în care pâlpâiele par să se „estompeze” într -un singur semnal fuzionat; În consecință, revendicările unui semnal gamma generat de 40 Hz nu sunt corecte.
Semnale de sunet izochronic vs. binaural:
Semnalele sonore binaurale au fost identificate la începutul anilor '70; Efectele de antrenare a creierului semnalelor izochronic sunt mult mai eficiente decât semnalele binaurale. Semnalele de sunet binaural sunt recunoscute drept cea mai slabă formă de semnalizare sonoră pentru realizarea antrenamentului creierului; În ciuda faptului că sunt mult mai eficiente în inducerea antrenamentului cerebral, sunetele izochronice nu sunt la fel de populare, deoarece necesită un nivel mai ridicat de design compozițional - în caz contrar, sunetul izochronic poate fi neatractiv și chiar iritant pentru utilizatorul mediu; Semnalele de sunet binaural sunt utilizate pe scară largă, deoarece sunt foarte ușor de introdus în orice alt fișier sonor și produc un ton cu profil scăzut, fără a avea vreun sunet concurent și distractiv-nu sunt utilizate pentru că sunt atât de eficiente, ci pentru că sunt discrete, permițând în continuare producătorului producătorul să includă „antrenamentele cerebrale” în sursa lor de sunet.
Zgomot alb, roz, maro:
În antrenarea creierului, diverse forme de „zgomot” pot fi utilizate pentru a reduce distragerea; Aceste sunete „șuieră” pot fi foarte eficiente în scufundarea ascultătorului într -un „plic” sonic; Astfel de tipuri de „zgomot” sunt frecvente în dispozitivele „zgomot alb” care blochează sunetele tulburătoare și pot fi găsite în multe produse de ajutor pentru somn.
Muzică compusă:
Inițial, utilizarea muzicii compuse atractive (forme diferite) poate părea atrăgătoare; Dezavantajul este că, deoarece creierul nostru este foarte (chiar irezistibil) atras de modele obișnuite și previzibile, muzica neintegrată folosită ca sunet pentru antrenarea creierului poate diminua enorm răspunsul „frecvenței în urma” la „frecvența șoferului” în semnalizare (acest lucru se întâmplă mai ales atunci când muzica este paralelă cu semnalele de lumină)-acest „concurență model/conflict” se găsește în multe sonore sonore pe care încearcă să le utilizeze subtleurale binurale/conflictul de sunet amestecat în multe sonore sonore pe care încearcă să le utilizeze subtleurale binaurale/conflictul de semnalizare amestecat în multe sonore sonore pe care încearcă să le utilizeze subtleurale binaurale/conflictul semnalului mixat Compoziții muzicale ritmice.
Semnalizare aleatorie:
În esență, semnalizarea aleatorie este opusul antrenamentului cerebral. În antrenarea creierului, semnalele formează o stimulare extrem de regulată și previzibilă, care este caracteristica de bază a frecvenței care urmează răspunsului. În semnalizarea aleatorie, semnalele sunt extrem de neregulate și sunt rezistente la predictibilitatea modelată. Neurologic, semnalizarea aleatorie este în primul rând o infuzie „de jos în sus” de stimulare a zgomotului, care nu are rezoluție de mesaje sau oportunitate de integrare. În mod ciudat, unii producători care folosesc semnalizare aleatorie vor susține că procesul este un efect de antrenament al creierului atunci când nu este absolut pentru că îi lipsește toate elementele frecvenței în urma răspunsului. Semnalizarea aleatorie cu lumină pâlpâitoare tinde să destabilizeze procesarea semnalului creierului fundamental cu o stare mentală subiectivă „disociativă” rezultată. Starea disociativă va fi, în general, experimentată ca un sentiment ciudat „plutitor” sau fără caracteristici, care poate fi confundat de cei neexperimentați ca o formă de meditație. În doze scurte, semnalizarea aleatorie poate fi productivă în reducerea modelelor de spirit stresante sau rigide, deși reacția subiectivă pentru unii oameni poate fi neconcordantă și incomodă. Dacă semnalizarea aleatorie este experimentată prea des și/sau pentru perioade regulate de timp, afișările vizuale dinamice inițiale ale culorilor și modelelor geometrice se pot dizolva în nuanțe de gri bidimensionale fără caracteristici, ca urmare a inhibiției neurologice protectoare în cortexul vizual al creierului. Creierul caută protecție împotriva „zgomotului ușor” susținut. S -a remarcat că a fost afișată o inhibare vizuală de protecție similară la indivizii care suferă de PTSD și/sau de epuizare nervoasă.
Angajamentul creierului:
Angajarea creierului este o formă nouă și avansată de neuromodulare care vizează un stil de semnalizare a creierului conceput pentru a declanșa și ghida modificările neuroplastice pozitive ale creierului. În anii '70, în epoca de antrenament cerebral, nu a existat nicio conștientizare a capacității normale pentru creierul adult de a dezvolta modificări neuroplastice noi și pozitive. În simplitate, antrenarea creierului consolidează tiparele de bază prin repetarea previzibilă, iar implicarea creierului stimulează și îndrumă generarea de noi modele de adaptare în creier. Semnalizarea cerebrală a creierului este „compozițională”, ceea ce înseamnă că folosește diferite tipuri de semnalizare în cadrul experienței ușoare (și sunetului). Semnalele din compoziție se vor trece de la destabilizarea atenției la mesaje bine modelate, la perioade scurte de conflict, la consolidarea revenirilor la vectorul sau tema compoziției. Neurologic, implicarea creierului este în primul rând o stimulare multi-senzorială „de jos în sus” structurată cu elemente secundare de mesagerie integratoare periodice „de sus în jos”. Angajarea creierului, pentru a activa schimbarea neuroplastică a creierului, folosește elemente „surpriză” sau „eroare predictivă” pentru a excita stările atenționale selective obligatorii în orice metodă neuroplastică. „Starea atențională” necesară pentru inițierea unui răspuns neuroplastic este complet absentă în metodele de antrenare a creierului - frecvența în urma răspunsului și însoțirea repetării semnalului extrem de previzibile, rezultă că creierul nu trebuie să „acorde atenție” și, prin urmare, să nu fie declanșator de schimbare. Angajarea creierului folosește, de asemenea, elementul „cererea marginală” necesară în orice metodă neuroplastică eficientă - experiența trebuie să fie doar un pic mai mult decât nivelul tău de confort de zi cu zi - această „minusculă cerere” ajută la declanșarea miezului care se schimbă dinamic în schimbarea pozitivă a creierului neuroplastic. Angajarea creierului are, de asemenea, o temă intrinsecă (din punct de vedere tehnic, un „vector”) care mută mesageria către o anumită „stare de probabilitate”- dincolo de conceptul supraimplificat că o singură frecvență a undelor creierului va duce la o stare mentală subiectivă specifică, vectorul oferă un fel de „lecție” neurologică care ajută tema sesiunii să devină mai fiabilă față de „starea de probabilitate” proiectată. Angajarea creierului implică, de asemenea, un peisaj sonor audio complet integrat care interacționează dinamic cu experiența compozițională ușoară. Peisajul sonor de implicare a creierului este stratificat cu diverse stiluri de semnalizare a undelor creierului, care sunt țesute într -un fundal muzical „încadrare a stării de spirit” - elementul „încadrarea stării de spirit” evită intenționat caracteristicile complet structurate ale muzicii convenționale, evitând astfel tendința creierului de a „sări nava” și a -și devia atenția în muzică și a abandona tema „vectorul” care vizează schimbarea neuroplastică. Atât îmbogățirea creierului, cât și amorsarea creierului sunt sub-seturi metodologice ale implicării creierului. La fel ca implicarea creierului, fiecare abordare este implicată în mod explicit în factori dinamici de schimbare neuroplastică.
